肠道对健康的影响超乎想象，肠健康才能常健康

肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。而肠道可称得上是人体“最劳累的器官”，人体80%的营养物质靠肠道吸收，而90%毒素垃圾都是由肠道排出的。

肠道集结了人体约60%～70%的免疫细胞，成为维护人体健康的天然屏障，所以说“肠常清，则人长寿”。我们吃进去的食物经过胃酸和胃部的粉碎、消化，就会进入到肠道中，然后肠道开始吸收这些食物中的营养物质，然后输送给各个需要的器官，人体的营养全部都是肠道吸收和输送的，大部分营养不良的人，肠道多多少少都会有些问题。

食物进入肠道，营养被吸收完毕以后，剩下来的就是对人体没用的垃圾和毒素了，也是经由肠道排出体外的，如果人的肠道干净，肠道功能正常，这些垃圾和毒素就会很快的排出体外，相反，如果人的肠道不通畅，毒素就会堆积在人体内，肠道继续吸收毒素，使人体的毒素增加，进而导致色斑、痘痘、脸色灰暗等现象。

肠道除了吸收营养和排毒以外，还可以提高人的免疫力，因为健康的肠道中含有一些有益菌，能够帮助人体合成食物中没有但是人体又需要的营养元素，还能消灭食物中的一些有害细菌和病毒，进而提高人体的免疫力，使人少生病。

肠道“干净”的人一般有这3个表现！

一、排便规律  

便秘是肠道不干净的主要表现。一般来说，正常人每周排便次数不低于3次，若少于3次则可初步判断为便秘。对于肠道干净的人来说，保持正常的排便规律，是有利于健康长寿的。有规律排便习惯的人，说明肠道很健康。

二、没有消化不良

肠胃好的人消化功能特别好，在没有吃特殊食物的情况下，一般不会出现胃胀胃痛的情况，而且在对食物的消化、分解等方面都特别顺利，如果你经常消化不良，总感觉肚子里胀气，一定要及时判断自己的肠胃功能有没有受损。

三、皮肤好

肠胃不好，会影响到皮肤发暗、发黄、发黑，而且头发质地开始发脆、发干、没有水分，头发也开始掉。肠胃好的人皮肤应该是白里透红的。

“脸上”有这3种表现，说明你的肠道很脏！

一、皮肤粗糙、暗淡  

一方面，肠道是人体主要营养吸收的组织脏器，当肠道功能下降的时候，身体营养不足，亏气亏虚等问题相继出现，整个人气色不佳，皮肤暗淡无光。另一方面，当肠道内有毒物质堆积过多时，身体的代谢减慢，皮肤就会变得粗糙。

二、出现口臭

口臭是让人很尴尬和烦恼的事情，引起口臭的原因有很多种，包括口腔问题、感染幽门螺旋杆菌等，而肠道问题，比如长期的便秘也会引起口臭。

人每天都会产生大量的垃圾堵塞，如不及时排出，长期堆积在体内，产生腐败的臭味，就会从口腔中散发出去。

三、痘痘痤疮

很多人虽然已经过了青春期，但是还是经常脸上冒痘，很多人为了痘痘也是用尽了各种方法。脸上有痘痘的人，很多是便秘或是便溏的人，肠道菌群失衡，有毒物质被身体反复的吸收利用，导致痘痘和痤疮。

肠道在人的身体中担负着重要的作用，是不可缺少的角色。人的肠道健康与否关系着人的身体健康与否，进而影响到人的长寿与否。保持肠道健康，肠健康才能常健康！